Glucoza este sursa principală de energie a organismului. Are indicele glicemic 100. Mitocondriile celulelor (centrele energetice) îl transformă direct în molecule purtătoare de energie (ATP). Astfel este potrivită pentru completarea rapidă a energie și a forței. Glucoza, sursă ideală și rapidă de energie.

Maltodextrina este o polizaharidă formată din 19 unități de glucoză. Are indicele glicemic 105. Corpul produce o cantitate mare de glucoză din aceasta. Acest proces necesită timp, astfel maltodextrina este un fel de „retardat”, deci poate fi considerată ca glucoză care se eliberează în timp. În felul acesta organismul primește glucoză, o sursă de energie, continuu, dar ușor prelungit. Adecvat pentru forță și energizare relativ prelungită. Maltodextrina reface rapid nivelul glicogenului muscular. Este utilizat rapid de oragnismul nostru, fără a încărca sistemul digestiv.

Palatinoza este o dizaharidă, care este în esență o izomaltuloză. Are un indice glicemic de 32, asigurând un aport continuu de energie. Absorbția sa fiind lentă, asigură constant niveluri adecvate de glucoză și insulină în organism. Îmbunătățește activitatea fizică și abilitățile mentale. Absorbția palatinozei durează 2 ore, deci hrănește treptat organismul cu energie. Adecvat pentru dezvoltare musculară și forță.

Creatina este un compus format din trei aminoacizi. Și organismul nostru îl poate produce, dar aceasta se consumă datorită efortului fizic, de aceea este indicat să îl înlocuim. Are efect pe mai multe niveluri: crește formarea de ATP în organism, previne formarea unor cantități mari de acid lactic, deoarece ajută la oxidarea aerobă a glucozei (acidul lactic se formează anaerob, de exemplu, în cazul unui antrenament intens). Crește rezistența, sporește forța musculară, întârzie oboseala.

Taurina este un aminoacid foarte important, care este implicat în numeroase procese metabolice. În domeniul nutriției sportive este important să știm că taurina are efectul de a imita insulina și este un agent care crește volumul celulelor, precum creatina. Aceste funcții ajută la obținerea celei mai anabolice (constructive) stări prin extinderea celulei musculare, unde hidratarea, sinteza proteinelor și saturația celulelor sunt maxime. Taurina este al doilea cel mai frecvent întâlnit aminoacid în țesutul muscular după glutamină, dar nu face parte din el, ci mai degrabă este parte a lanțului de aminoacizi din celulele musculare. Ea nu este nici componentă a proteinelor, însă rămâne liberă în organism. De asemenea, joacă și un rol de bloc de construcție pentru alți aminoacizi. Taurina este importantă și pentru creier și pentru sistemul nervos.

Cofeina are un puternic efect stimulator asupra sistemului nervos central. Crește activitatea psihică, concentrația și rezistența. Reflexele se îmbunătățesc. Vigilența și timpul de răspuns al mușchilor se îmbunătățesc, de asemenea.

L-Tirozina este un aminoacid neesențial, dar este un neurotransmițător foarte important. Este un compus de mare importanță pentru stimularea și modificarea activității creierului. În organism ea este produsă din fenilalanină, insă dacă această conversie este îngreunată dintr-un motiv (de exemplu fenilalanina este necesară și în altă parte), atunci în creier sunt produse cantități insuficiente de noradrenalină. Aceasta duce la încetinirea reflexelor, apariția pasivității și chiar a depresiei în cazul deficitelor severe. Tirozina este materia primă pentru mai mulți hormoni importanți: TSH (metabolism), adrenalină și dopamină. Acești hormoni asigură prospețimea fizică și psihică, îmbunătățesc capacitatea de concentrare, reglează activitatea metabolică, înving senzația de oboseală și lipsa de bună voie.

Agmatina este un fel de produs secundar al aminoacidului arginină, care se formează în timpul formării argininei. Agmatina își face efectul prin eliberarea ketochilaminelor (adrenalină - noradrenalină - dopamină). Aceste substanțe endogene sunt prezente în multe procese biologice din organism. Agmatina acționează și ca neurotransmițător. Aplicabiliatea ei a început să se răspândescă în rândul sportivilor ca un boost înainte de antrenament, deoarece, asemămător argininei, are proprietăți de îmbunătățire al oxidului de azot și permite antrenamente mai intense datorită efectului său analgezic.

AAKG (arginina alfa-ketoglutarat) este o combinație între aminoacidul arginină și molecula acidului alfa-cetoglutaric. AKG (acid alfa-cetoglutaric) joacă rol în sinteza aminoacizilor și în descompunerea proteinelor. Arginina este un aminoacid esențial, iar AKG îi asigură o utilizare mai bună. AAKG ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, deoarece arginina este un precursor al NO (oxid de azot). NO dilată și menține arterele flexibile, astfel se îmbunătățește circulația sangvină și la țesuturi ajunge mai mult oxigen si mai mulți nutrienți. AKG ajută teoretic atât țesutul muscular lent, cât și cel rapid la o mai mare performanță și la o regenerare mai rapidă. S-a demonstrat că AAKG mărește secreția hormonului de creștere și a insulinei și are efect anabolic.

Citrulina este un aminoacid neesențial care este de asemenea important pentru diverse sinteze proteice. Accelerează vindecarea rănilor, reduce oboseala, îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor. Citrulina este adecvată și pentru îmbunătățirea performanței. Ea este un precursor al argininei, care stimulează gradat producția sintezei oxidului de azot (NO) și a hormonului de creștere (HGH).

Din Beta Alanină organismul nostru produce carnosină. Are un efect extrem de bun asupra pielii, ochilor și mușchilor. Reduce așa-numitele procese de cross-linking asociate cu îmbătrânirea, care, printre altele, face ca țesuturile conjunctive ale corpului nostru să devină inelastice. S-a demonstrat pe baza studiilor clinice că, după 4 săptămâni de consum zilnic de beta-alanină, nivelul de carnosină la subiecții de testați a crescut cu 42-65%. Carnosina preia lupta împotriva glicării, a daunelor provocate de radicalii liberi, a senescenței replicative, a scurtării telomerilor și ajută la eliminarea metalelor grele din organism. Glicatia este un proces insidios și distructiv în timpul căruia țesuturile corpului, în special sistemul nervos, suferă în timp distrugeri ireversibile din cauza expunerii continue la moleculele de zahăr.

Inosina susține transportul oxigenului atât la inimă, cât și la celulele musculare scheletice și ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui și la sinteza ATP, care este principalul combustibil al corpului nostru. Reduce formarea acidului lactic în mușchi.

Aminoacizii cu catenă ramificată, în engleză Branched Chain Amino Acids (BCAA), L-Leucină, L-Izoleucină și L-Valină, sunt cele mai importante suplimente pentru culturiști pentru a construi mușchi și a preveni descompunerea musculară. Utilizarea lor înainte de antrenament crește energia și forța corpului, crește echilibrul pozitiv de azot și eliberarea hormonul de creștere și reduce producția de acid lactic în organism. Utilizarea împreună cu L-Carnitină îi mărește eficiența!

Suplimentele care conțin L-Carnitină pot fi un ajutor eficient, mai ales înainte de sport. Luând-o, putem provoca utilizarea grăsimilor pentru energie. Ajută la regenerare după antrenarea cu greutăți, atenuează deteriorarea țesutului muscular și, ca urmare a acestuia din urmă, mai mulți receptori sunt pregătiți să accepte efecte hormonale, decât fără L-Carnitină. Îmbunătățește memoria, funcțiile creierului și reduce formarea acidului lactic în țesutul muscular.

HMB (beta-hidroxi beta-metilbutirat) este un metabolit al aminoacidului esențial leucină. Este o substanță naturală care se găsește în cantități mici în anumite fructe și chiar și în laptele matern. Cu ajutorul HMB, capacitatea corpului de a construi mușchi și a arde grăsime crește ca urmare a antrenamentului. Experimentele au dovedit că persoanele care au consumat 3 g de HMB pe zi, timp de trei săptămâni, au obținut de trei ori mai multă masă musculară pură, fără grăsimi, și le-a crescut forța de două ori și jumătate, comparativ cu persoanele care s-au antrenat în același mod, dar nu au consumat HMB. Efectul său este cel mai vizibil după 4-8 săptămâni de utilizare. Consumul său se recomandă sub formă de sare de Calciu (Ca). Are efect bun asupra performanței sportive, crește masa musculară slabă, are efect anti-catabolic, reduce descompunerea musculară cauzată de antrenament. Este mai eficient când se consumă împreună cu Creatină și L-Glutamină.

L-Glutamina este aminoacidul cel mai necesar pentru a construi țesutul muscular. L-Glutamina este un aminoacid neesențial, deci organismul nostru este capabil să-l producă, dar în anumite condiții sinteza naturală nu poate compensa nevoile organismului. Ca și alți aminoacizi, L-Glutamina joacă un rol semnificativ în sinteza proteinelor și în regenerarea mușchilor. L-Glutamina nu este utilizată doar de celulele musculare, efectul ei întărește deasemenea sistemul imunitar și sistemul digestiv. În timpul exercițiului, nivelul aminoacizilor din sânge scade, ceea ce în multe cazuri nu poate fi recompletat. Nivelul scăzut de L-Glutamină duce la descompunerea țesutului muscular, ceea ce reduce mărimea și performanța mușchilor. În cazul unui antrenament intens, corpul nostru nu este capabil să se regenereze perfect și să construiască celule musculare. L-Glutamina crește rezistența, favorizează creșterea masei musculare, inițiază și susține procesele anabolice și oprește descompunerea țesutului muscular. Suplimentarea dietei cu L-Glutamină ajută sportivii să-și mențină mușchii și asigură condițiile necesare creșterii țesutului muscular.

Vitamina C este o vitamină solubilă în apă de care are nevoie organismul pentru multe reacții metabolice vitale. Are un puternic efect antioxidant și joacă un rol important în menținerea sănătății țesutului conjunctiv, a oaselor, a pielii, a sistemului imunitar și a sistemului cardiovascular. Acționează ca un antioxidant. Îmbunătățește funcțiile imunitare și sinteza de colagen.

Catechinele (EGCG) din extractul standard de ceai verde s-au dovedit a fi antioxidanți puternici și reduc șansele anumitor procese degenerative. Polifenolii susțin arderea grăsimilor, parțial prin îmbunătățirea termogenezei și parțial prin modificarea ratei de absorbție a glucozei de către celulele grase și musculare.

Compoziție naturală complexă, cu conținut de polifenoli cu efect antioxidant, compusă din extractele următoarelor plante: frunză de Rooibos (Aspalathi contamin. Fol), semințe de struguri (Vitis viniferi trester), roiniță (Mellissae off. Fol), frunză de salvie (Salvia off. Fol), frunză de urzică (Urticae Fol), frunză de rozmarin (Rosmarini Fol), semințe de rodie (Granati Cort Fruct), turmeric rizomi (Curcumae lung. Rhiz). Ingredientele active din extract sunt antioxidanți bifazici (solubili în grăsimi și apă) care contribuie la neutralizarea radicalilor liberi nocivi și a peroxizilor lipidici, rezultați în urma antrenamentului sau după o solicitare intensă.